Beschreibung
Progressive Muskelentspannung 4 Muskelgruppen ohne Melodie
Die schnelle Lösung für maximale Souveränität
Wenn die Zeit knapp ist, aber volle Präsenz gefordert wird, ist die Progressive Muskelentspannung in der komprimierten Version (4 Muskelgruppen) dein ideales Werkzeug. Ohne ablenkende Melodie führt dich diese Einheit in nur etwa 16 Minuten direkt in die Tiefe. Durch die Konzentration auf die wesentlichen Muskelgruppen lernst du, dich in Rekordzeit in einen Zustand konzentrierter Ruhe zu versetzen – perfekt für alle, die bereits Erfahrung mit der PMR haben oder einen schnellen „Reset“ suchen.
Dein mentaler Anker vor wichtigen Ereignissen
Nutze die Kraft der Progressive Muskelentspannung, um in entscheidenden Momenten mit innerer Überlegenheit zu glänzen:
- Präsenz zeigen: Ob vor einem Bewerbungsgespräch oder einem wichtigen Termin – durch die tiefe Entspannung strahlst du Ruhe und Souveränität aus, anstatt nervös zu wirken.
- Wettkampf-Modus: Finde die perfekte Balance zwischen nötiger Körperspannung und geistiger Gelassenheit. Blende störende Gedanken aus und richte deinen Fokus zu auf dein Ziel.
- Schnelle Erholung: In nur 16 Minuten regenerierst du Geist und Körper, um nach einer Pause wieder voll leistungsfähig zu sein.
- Wissenswertes über Progressive Muskelentspannung : Bundesinstitut für Sportwissenschaften
Dein mobiles Mentaltraining
Dein Training passt sich deinem vollen Terminkalender an. Dank der MP3-Version auf deinem Smartphone kannst du dich überall entspannen – sei es diskret mit Kopfhörern im Zug, im Bus oder kurz vor Ort im Wartebereich. Nutze die Pendelzeit, um Stress abzubauen und entweder fokussiert im Büro oder völlig gelassen zu Hause anzukommen.
Entspanne nach Plan: Das Abo
Jeder Moment erfordert eine andere Strategie. Mit unserem Abo-Modell (Wahlweise 14 Tage, 30 Tage oder ein Jahr) hast du jederzeit Zugriff auf alle Varianten der PMR. Wir glauben daran, dass Mentaltraining nur in einem Umfeld von absolutem Vertrauen und digitaler Freiheit funktioniert. Deshalb gibt es bei uns garantiert keine Abo-Falle und kein unbemerktes Weiterlaufen deines Zugangs.
In deinem persönlichen Mitgliederbereich ist ein gut sichtbarer Countdown. Er zeigt dir die verbleibende Nutzungsdauer an, sodass du deine letzten Trainingseinheiten perfekt planen kannst. Sobald die Abo Zeit abgelaufen ist, schließt sich der digitale Zugang vollkommen automatisch. Es entstehen für dich keinerlei Anschlusskosten, keine automatischen Verlängerungen und es ist keinerlei Kündigung deinerseits notwendig. Du behältst die absolute Kontrolle.
Details & Lieferung
- Inhalt:PMR mit 4 Muskelgruppen, pur ohne Melodie (ca. 16 Minuten).
- Format:Hochwertige Audio-Datei (MP3).
- Lieferung:Direkt nach Zahlungseingang erhältst du eine E-Mail mit deinem Download-Link und kannst sofort mit deinem Training beginnen.
Hörproben :
