Progressive Muskelentspannung 16ner am Meer mit Melodie
Produktdetails & Nutzen
Diese Variante der Progressiven Muskelentspannung (16 Muskelgruppen) kombiniert die bewährte Methode nach Jacobson mit sanftem Wellengang und einer harmonischen Melodie. Diese Kombination erleichtert es dir, den Alltag hinter dir zu lassen und dich vollkommen auf den Prozess des Loslassens einzulassen.
Warum Progressive Muskelentspannung?
PMR ist ein aktives Entspannungsverfahren. Durch das bewusste Anspannen und Lösen spezifischer Muskelgruppen schulst du deine Konzentration und verbesserst deine Körperwahrnehmung nachhaltig. Du lernst, Verspannungen im Alltag schneller aufzuspüren und dich innerhalb kurzer Zeit in einen Zustand konzentrierter Ruhe zu versetzen.
Flexibilität im Alltag
Deine Entspannung ist nicht an einen Ort gebunden. Ob zu Hause, auf Reisen im Zug oder im Bus auf dem Weg zur Arbeit: Nutze die Zeit für dich. Mit der MP3-Version auf deinem Smartphone hast du deinen persönlichen Rückzugsort immer dabei.
Technische Details & Ablauf:
- Inhalt: PMR mit 16 Muskelgruppen, unterlegt mit Meeresrauschen und Melodie.
- Format: Hochwertige Audio-Datei (MP3).
- Lieferung: Nach Zahlungseingang erhältst du sofort eine E-Mail mit dem Download-Link und weiteren Anweisungen.
Hörproben:
Die 16ner Variante mit Wellengang kann hier Probe gehört werden.
Die 7ner Variante mit Wellengang und Melodie kann hier Probe gehört werden.
Die 7ner Variante mit Wellenbrandung kann hier Probe gehört werden.proben:
Nach Zahlungseingang erhältst Du eine e-mail mit weiteren Anweisungen
