Progressive Muskelentspannung mit 16 Muskelgruppen, mit Melodie zum Download
Entspann Dich mit der,
Progressive Muskelentspannung mit 16 Muskelgruppen. Trainiere Deine Konzentration, Deine Körperwahrnehmung und wie Du Dich schnellst möglich zur konzentrierten Ruhe bringst. Du kannst Dich über das mobile Telefon oder einem mp3 Player unterwegs entspannen. Im Zug oder in einem Bus kannst Du die Zeit nutzen, von der Arbeit nach Hause oder umgekehrt, damit Du entspannst zu Hause ankommst oder entspannt Deine Beschäftigungsstelle erscheinst.
Kurz vor Wettkämpfen oder Bewerbungsgesprächen steigt bei dem ein oder anderen meist die Nervosität. Wer im Sport vor seinem Wettkampf oder vor einem wichtigen Termin zu aufgeputscht ist, ist möglicherweise nicht so sehr bei der Sache, wie man sein sollte. Und deshalb, Ohrhörer in die Ohren den Fokus mit der Progressive Muskelentspannung mit 16 Muskelgruppen und Melodie auf sich lenken. Lästige Gedanken die ja mehr oder weniger die Verursacher der Nervosität sind ausblenden, um eben den Fokus auf sich lenken. Nicht zu Ruhig und nicht zu aufgeputscht, so das man die nötige Wettkampfanspannung die nötige Gelassenheit vor einem Termin nicht verliert.
Diese Variante,
der Progressive Muskelentspannung nach Jacobson mit 16 Muskelgruppen, ist etwa 30Min. lang. Es ist die Einsteigerversion, um sich selber mal besser kennen zulernen. Und, Du bewusst das Gefühl einer Entspannung Kennen lernen kannst. Die darauf folgende Variante, ist die Progressive Muskelentspannung mit 7 Muskelgruppen. Diese Version ist etwas kürzer. Einerseits kann man sagen, für Fortgeschrittene. Allerdings Zeigt es sich auch, dass einige Menschen mehr Zeit benötigen, um in den Modus der Entspannung zu kommen als andere.
Die Progressive Muskelentspannung mit 16 Muskelgruppen ist 25,4MB groß
Nach Zahlungseingang erhältst Du eine e-mail mit weiteren Angaben
Hörprobe der Variante mit 16 Muskelgruppen oder auf
Die 7ner Variante kann hier Probe gehört werden.
Die 4rer Variante kann hier Probe gehört werden.
Die 4rer Variante im Sitzen kann hier Probe gehört werden.
Progressive Muskelentspannung mit 16 Muskelgruppen
Progressive Muskelentspannung mit 16 Muskelgruppen und Melodie für 3,50€ . Nach Zahlungseingang kannst Du sofort in die Entspannungsphase gleiten.
Produkt SKU: 0725765104700
Produktmarke: Aktiv Workouts
Produktwährung: Euro
Produktpreis: 3,50
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