Progressive Muskelentspannung 16ner am Meer mit Melodie
Der Alltag wieder stressig gewesen, dann gönne Dir eine Pause, Progressive Muskelentspannung 16ner am Meer.
Lass Dich für eine kurze Zeit ans Meer entführen mit Progressiver Muskelentspannung. Ob mittags, abends oder wenn Du zu Bett gehst. Hole Dir Deine Ruhe wieder zurück. Lass Dich ans Meer entführen. Tauche in die Entspannte Ruhe am Meer ein und lass Dich treiben. Lege Dich an den Strand und höre das leichte plätschern des Meeres und eine entspannte stimme die Dich mit PMR begleitet. Damit Du wieder zur Ruhe findest. Finde wieder in Deine Ruhe zurück, die Dir der hektische Alltag raubt. Wahlweise mit Melodie oder ohne.
Diese Variante der PMR ist mit leichtem Wellengang ausgestattet. Da auch die Meeresbrandung sehr beruhigend wirken kann.
Probiere es aus und lass Dich in den Sand des Strandes fallen und genieße eine Entspannung am Meer mit PME 16 Muskelgruppen.
Ganz nebenbei, kannst Du auch Deine Konzentration und Deine Körperwahrnehmung Schulen. Du kannst Dich über das mobile Telefon oder einem mp3 Player unterwegs entspannen. Im Zug oder in einem Bus kannst Du die Zeit nutzen, von der Arbeit nach Hause oder umgekehrt, damit Du entspannst zu Hause ankommst oder entspannt Deine Beschäftigungsstelle erscheinst.
Progressive Muskelentspannung 16 Muskelgruppen mit leichtem Wellengang ist
ca.21 Min lang und hat ca.51 MB
Nach Zahlungseingang erhältst Du eine e-mail mit weiteren Anweisungen
Hörprobe der Variante mit 16 Muskelgruppen und Wellenbrandung
Die 16ner Variante mit Wellengang und Melodie kann hier Probe gehört werden.
Die 7ner Variante mit Wellenbrandung kann hier Probe gehört werden.
Die 7ner Variante mit Wellenbrandung und Melodie kann hier Probe gehört werden.
